过不了老公出轨的心坎怎么办?

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学员张女士和老公经历5年的爱情长跑后步入婚姻的殿堂。

  原本以为来之不易的婚姻会一直幸福地继续下去,然而张女士却在今年3月的时候无意之间发现了老公出轨一个女大学生,张女士怒气冲冲拿着证据找老公对质,刚开始老公不承认,但是目光闪烁,张女士就知道老公已经背叛了自己。

  后来张女士直接搬出爱巢在公司附近租房住。经过张女士的逼供,老公承认了出轨的事实。

  张女士不堪忍受老公的背叛,于是提出了离婚。

  当时老公直接给张女士下跪,痛哭流涕求着不要离婚,老公说那个女大学生只是消遣物,自己爱的还是张女士。

  为了孩子的将来,为了自己不做饱受指指点点的离婚妇女,也为了不让父母担心,张女士选择了再给老公一次机会,老公也彻底跟小三断了联系。

  老公回归家庭,生活也恢复了往日是平静,但是张女士和老公的关系再也无法回到以前的亲密,两人相处时他总是小心翼翼,张女士对老公的信任也不复存在。
老公晚点回家,张女士就疑神疑鬼。

老公出差,张女士总会半夜查岗,害怕老公和小三藕断丝连。

吵架时经常控制不住情绪,拿出轨这件事去刺激老公。

每当夜深人静时,张女士的脑海里会不断想象他和小三在一起的场景。

  虽说要给老公一次机会,但是老公出轨带给张女士的悲伤和愤怒还时时侵袭着自己。

  回归家庭后,老公每天会通过买礼物等方式去讨好张女士,说话时也小心翼翼,生怕惹张女士生气翻旧账。
张女士每次看到老公的脸就会想起他的背叛,口不择言讽刺对方挖苦对方。

由于张女士总是拿话刺老公,慢慢地老公对张女士不再那么热情,回家也越来越晚。

  回家后老公越来越沉默,要么闷在房间打游戏,要么就睡觉,两人的交流越来越少。

  回归家庭3个月后,有一次两人又发生了争吵,张女士一气之下提出离婚。

  其实这个时候张女士已经打消了离婚的念头,只是想让老公先低头。

  等来的却是老公答应离婚,老公说自己受不了张女士每天阴阳怪气的脾气,觉得跟张女士在一起越来越压抑。

  张女士不想离婚,但是也一直摆脱不了他出轨的阴影。

  张女士知道两人的相处出现了严重的问题,心里始终过不去那个坎。

  张女士也曾找过很多机构帮忙,但是却让老公离自己越来越远了。

  出轨之后婚姻修复有三大难题:过去彻底被推翻,现在无力相处,未来无法安心。

  大多数人认为,老公出轨后跟小三断了联系,回归了家庭,这段婚姻就能重回正轨。

  其实不然,正所谓出轨容易修复难,老公外遇回归家庭后,修复的过程才刚刚开始。

  两个受重伤的人都需要安慰与疗愈。

  很多夫妻由于不懂得怎么去修复这段有了裂痕的婚姻,在修复过程中继续彼此伤害,以至于双方受伤更严重,最终导致婚姻破裂,非因出轨而离婚,而是因彼此无法继续相处而分手。

  出轨后男人的心态:

  我已经抛弃了第三者,选择了回家,出轨已经结束了,我想翻过这一页,不再翻旧帐,好像从来没有发生过那件事一样,我想过太平的日子。
● 需求:最深的需求是被原谅,被欢迎、被接纳、被珍惜。最害怕的是妻子老是提起旧事,让自己觉得一辈子都要扛着这个十字架,活在羞愧中了。

  被出轨妻子的心态:

  在外遇未结束的时候,女性为了捍卫自己的婚姻与家庭,拿出前所未有的勇气与智慧,站在丈夫身边,可战争结束,丈夫回家了,妻子可却因丈夫背叛而引起的种种愤怒、委屈、屈辱感都一下子涌出来情绪她需要一个宣泄、疗伤和重新确认关系的过程。
● 需求:最深的需求是被爱、被肯定、被珍惜、觉得自己是好的、有价值的。关键是想重新建立信任感,想有一个安全感。

  明明双方都想挽回这段婚姻,却因为急于求成,或者无法控制好自己的情绪,用错了方法,致使原本就有裂缝的婚姻更加摇摇欲坠。

  ➊:完全的坦诚

  男人出轨后,女人往往会刨根问底。即使男人回归家庭后,女人还心有余悸,心存隔阂,无法信任对方,感觉婚姻是一种煎熬。出轨带来的伤害痛彻心扉,她们流泪、诉苦、责骂对方,她们也希望能够快一点跳出痛苦的深渊。

  而很多男人往往会受不了妻子的严刑逼供,把自己和小三在一起的经过和细节都告知对方。以为这样对方就不会在逼迫自己了,也能打开心结。

  然而事实却是,你说的越多,对伴侣的刺激就越大,她们会抓住每一个细节去猜测你是不是真的对小三有感情。不断地把你对小三的好,拿来和自己对比,越是对比就越不甘,越怀疑你已经变心。然后抓住一个细节不断的问,问的更深。

  ➋:让对方完全发泄情绪

  大多数男人会通过认错、买礼物、给财产等方式哄女人开心,希望能够尽快恢复如常。只要对方不开心了,认打认罚,你想怎么样都可以,不管我多没尊严,谁让我干出了这样的事呢。这种打不还口骂不还手,只是让对方一个人陷入到歇斯底里的情绪发泄。

  其实这些行为并不能让对方彻底原谅你,也不会让关系有所改变,因为这种模式本身就是一种失衡的模式。

  学员张女士由于老公出轨,原本乐观开朗的她变得脾气暴躁,内心敏感,极度自卑,情绪崩溃,一直沉浸在痛苦与不甘之中。在其他机构寻求帮助没有效果,快要放弃自己的时候找到我们。在情感专家一步步的情绪疏导,耐心答疑解惑,积极做展示面和认知调整下,慢慢敞开心扉,找回自信自己。

  重新构建了合理的行为模式,通过精细策划复联,全程陪伴,历时一个半月最终和老公冰释前嫌,和好如初。

  ➊:正视感情问题,宣泄情绪

  追求快乐,逃避痛苦,是人的本能。同样的,当我们在受到感情上的创伤时,也会下意识地想要逃避、否认事实、压抑内心痛苦的感受。

  就像学员张女士一样,通过对老公的谩骂,指责,来发泄自己内心的痛苦。张女士老公在做过一系列行动挽回无果后,忍受不了张女士时不时翻旧账的行为,选择同意离婚来逃避痛苦。但这样的做法只会让彼此之间有难以跨越的距离感,内心的痛苦也无法得到释放从而转为对自己和对方的攻击,进一步加深彼此的痛苦。

  因此,我们面对这种情况时,需要正面应对出轨带来的伤害和痛苦的感受,给自己设定一个时间期限,通过正确的方式来宣泄内心负面情绪是非常重要的。只有将内心的伤痛和情绪得到释放和安抚,才能以更加平静、从容、积极的心态面对对方,面对彼此的感情。

  情感专家通过定向化模拟类推情景演练,帮助张女士做心理疏导和心态实战演习,并一步步引导她走出顾影自怜的状态,正视自己的婚姻问题,达到了一个临危不惧、处变不惊的心态境界。

  ➋:关系减压,制造舒适区

  女人在婚姻中遭受背叛后,往往会把自己定义为受害者。“你这个负心汉,我对你一心一意,辛苦维护这家,你居然背着我有小三”这样的话也经常被她们挂在嘴边。女人的歇斯底里,一味指责只会让原本岌岌可危的关系顿时增压,长期让他生活在这种压抑的环境中,他总有一天也会达到崩溃的边缘,下一句很有可能是‘我们离婚吧’,若你选择温柔攻势使他的心理负担得到泄洪,让这段关系得到减压,重新建立你们之间的舒适区,那事情就有喘息的余地。

  情感专家通过微信手把手教张女士聊天,帮助张女士和老公缓和关系。刚开始通过分享孩子的成长为契机,与男方缓和了关系。随后通过多次行动,带动老公参与。通过多次接触后,张女士改掉了以往歇斯底里的形象,初步树立了新形象。张女士老公发现妻子能理智面对自己后,也不再回避。两人初步恢复了友好往来。

  ➌:建立良好的积极沟通习惯

  沟通的质量决定亲密关系的质量,良好的沟通可以让彼此感觉到被理解和支持。而暴力的沟通或者采取冷漠忽视的方式只会让彼此更加难过,增加彼此的痛苦。

  此外,在选择原谅决定重新在一起时,就应意识到要将过去的事情放下,绝不能没完没了地翻旧帐,并以曾经的过错指责对方,这样只会不断激起彼此不愉快的回忆,增加彼此的痛苦。

  这一步是最难,也是最重要的。曾经最亲密的枕边人,经过出轨风波把剑相对后,内心的创伤很难愈合,也很难再向对方敞开心扉。在修复感情过程中,张女士在这一步情绪失控过几次。情感专家早已预料可能发生这种情况,事先通过场景模拟服务,帮助张女士打开心扉,把自己内心的想法传达到对方,夫妻两开诚布公沟通后,感情飞速发展。

  ➍:从细节处经营感情

  在经历“出轨”后,被背叛的一方难以信任自己是被爱的、被重视和在乎的。因此在重新建立信任和亲密感的过程中,我们注重细节,从细节中看到对方的用心和真心,通过具体的细节重新感受爱的感觉,例如在生活中可以有意识地培养具有仪式感的小互动,如拥抱、牵手等。

  此外,可以邀请对方跟自己互动,或者直接参与到对方正在做的事情,如可以两个人一起做饭等,这类简单且细微的互动是相当不错的粘合剂,让彼此都更加关注对方。

  在情感专家的情感咨询的服务中,为你解决以下两大问题:

  ➊:婚姻修复

  小三插足,精神肉体出轨,触犯原则底线,不知怎么办;暴力或冷暴力,天天冲突不断或拒绝沟通;出轨与被出轨,一方懊悔、一方难过,婚姻濒临破裂;伴侣执意离婚,经自己、亲朋好友多次劝说都没能回心转意;婆媳关系,包括婆媳关系等,各种家庭矛盾。

  ➋:挽回爱情

  性格不合,拒绝与对方沟通,或者玩失联;感情淡化,相爱,却没有了生活情趣,直到其中一方无法忍受这样的生活;父母反对,父母之命难为,有人努力获得认可、有人却甘愿放弃;矛盾误会,为小事争吵,总是冲动分手、不联系;异地恋,长期分隔在两地,导致出现情感危机。

  如果你想针对性解决目前感情危机,情感专家提供专业一对一的私人情感服务,提供分析、策略、方案和行动教案,以消除你跟对方的积怨矛盾,帮助修复关系,调整相处模式和格局,升温二人感情。

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