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分手后最佳挽回时间是什么时候?

来源: 幸福情感网 阅读数:49644
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老规矩,先上结论:准确的说,挽回一定存在最佳时间段,但不是时间点。

挽回过程中的变数很多,有些是客观存在的,有些确是不可控的,所以我们不必追求极致的恰到好处的时间点,只要保证在最佳时间段之内去正确操作就可以大大提高成功率。

据我统计,真性复合的情况,也就是复合后没有出现二次分手的倾向,1~5年的长期恋爱关系,平均挽回周期在2至4个月。1年以下的短期关系挽回周期跨度较大,短至几天,长至半年。然而,所有类型的挽回成功人数最多的集中在30至40天。

显而易见,大部分成功挽回并稳定关系的都花费了不少的时间,然而很多人仍然追求快速的去挽回前任。我特别理解大家失去恋情后的复杂心情,但是要切记“欲速则不达”。快速挽回成功的感情也会快速分手,因为短期相处靠技巧,长期相处靠真实。技巧可以加速挽回,但是你们的根本原因并没有得到解决,你自身也并未得到提升改变,那么重蹈覆辙的概率也会很高。

分手类型不同,挽回的最佳时机也不同

我们需要根据分手的类型去确定挽回的时间和方法,操作过急会让对方产生压迫感,反之拖延时间会让感情浓度降低,下面我们可以看下具体如何操作。

1.假性分手/情绪性

男挽女最佳挽回时间:第1至7天

女挽男最佳挽回时间:第4至7天

看到这里很多人会有疑惑,为什么同样类型的分手中,男女挽回的时间会有差别呢?重点来了,敲黑板记笔记了。

这个主要取决于男女思维方式差异,男人天生对身边的事情具有控制欲,自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳,况且男生提分手一般都是经过理性思考,你这时候去挽回只能增加他的反感,延长挽回周期。

所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回,小打小闹除外,该哄就得哄,不分男女。

那么假性分手说到底就是假的分手,就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应,想要发泄出来,希望你可以增加对他/她的关注,希望你可以为你某件做错的事道歉,希望你可以对未来给出某种承诺。

对方并没有反感你到极限,只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件,但是这是一种施压的方式,是在逼你做出改变和承诺。

这个挽回时间需要控制在一周之内,男挽女最好是分手当天就去挽回,毕竟女生情绪来的快去的也快,女生很大程度只是希望你能服个软,表示对自己的重视,给自己安全感。这个时间段内,有一方主动先服输,那么另一方也会意识到自己的错识了,很自然就可以挽回了。

禁忌:只能适当的迎合,不可以出现跪舔和无底线、无原则,这样会让对方觉得你廉价,不值得重新在一起。

2.真性分手/理智性

最佳挽回时间:

1.一般分手——冷处理时间:一至两周(7-14天)

2.轻度真性分手——冷处理时间:两至三周(14到21天)

3.中度真性分手——冷处理时间:一个月(30天左右)

4.重度真性分手——冷处理时间:一个半月(45天左右)

5.原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间:三个月至半年

真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的,也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾,存在一方已经对另一方忍无可忍。

那么这时候就需要给关系降压,不能急于去解决矛盾,带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的,都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调,属于吃力不讨好。

还有一个判断标准就是根据对方的性格,感情基础比较深的情况下,有些人容易心软,在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程,在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆,这在心理学上也叫做“近因效应”,那么只要准确识别对方的情绪窗口,然后主动抛出台阶就可以挽回了。

其次,如果对方是性格比较倔强的,你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑,先让对方感受到你的进步或者变化,先提起对你的兴趣和好奇,那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。

那么我们如何知道对方当下处于哪种心理阶段呢?一般来说会有四个阶段:距离期→空白期→思考期→以及怀念期

1.距离期

距离期,很多人也会管这叫做排斥期,分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦,无论是提出分手的一方,还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息,也不希望被你打扰,这种烦躁的心情下最需要冷静和独处,所以你这时候采取进攻是没有用的,省省力气,当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹,试问对方怎么会给你好脸色?说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你,所以还是消停点比较好。

这个时期谁都不好受,想要挽回的那一方,处于深深的焦虑和怀念之中,而想分手的那一方只想安安静静,不被打扰。然而很多想要挽回的人,死就死在了这一步,凉的很干脆,当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下,简直是分手后的凉透透豪华套餐,如果你没忍住登门拜访对方,那么很遗憾,再加赠您一份透心凉套餐。

分手后一定要尊重对方,每个人都希望有自己的生活和空间,分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜,现实生活不是偶像剧,你以为你跪在对方门口一晚上,对方会心疼感动你哭着出来和好,然而现实却是对方可能报警请你离开,双方情绪都会很激烈,极易引起冲突。

在这种情况下,我们要反其道而行之,选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期,可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情,防止双方感情再度恶化。

正确的操作方法:

首先,你要先满足对方的需求,比如接受分手的事实,接受目前的非亲密关系,不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心,建立关系舒适区,不要害怕被对方彻底遗忘,甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症,没有让你断开联系三年五载,正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现,那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态,还没开始进攻就被自己吓死了,那就真的玩完了。

挽回是一场心理战,是一场博弈,好好回归生活,好好工作,好好吃饭,好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰,有助于自己转移注意力,有助于自己充实生活,更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托,你就不会再因为思念而再去骚扰对方,也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥,在你给的舒适区里放松。

如果你在距离期内做到给对方所需要的空间,也没有进一步引发冲突,更没有纠缠骚扰。那么你是安全的,你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来,你就取得了初步的胜利。当然,如果你们的关系已经恶性了,那么距离期就会被延长;你更需要克制自己,也更需要改变提升自己,等待下次机会。

2.空白期

空白期,顾名思义就是没有任何情绪波动的阶段,此时对方内心没有任何波澜,但并不代表着戒备解除,很多人这时候会误以为对方原谅自己了,开始继续骚扰以及求复合,那么只会让关系重新退回距离期。这个阶段一定要保持疏离感,仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方,看清楚,是普通朋友不是好朋友,不能逾越雷池。

那么怎么联系对方呢?比较好的是请求帮助类的话题,从对方擅长的领域或者兴趣出发,比如对方擅长楼市的走势,你可以以此为由问对方“hi,最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房,有推荐的楼盘吗?”对方如果回复你了,可以展开来聊几句,当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐,我会转达给他参考的,有空请你吃个饭”。好处在于什么?既让对方觉得你不纠缠了,又顺便做了一个模糊邀约。

同理,你也可以对于节假日进行一些问候,比如元宵节,就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息,刷一刷存在感。

切忌:

这一阶段可以取得联系,但是不可以恋战。原则上是:

1. 不聊和感情相关的话题,擦边球也不行

2. 假装群发节日消息,对方回复与不回复都无所谓,不去揣测十万个为什么

3. 不要发“早安、晚安”之类的话,做好自己的定位,你会给你普通朋友发这个吗?

4.每次联系要控制时间,最多一来一回控制在四个来回

5.联系的间隔控制在三四天一次,不可频繁,你要有自己的生活

3.思考期

能走到这一阶段,说明你离成功只差一点了,你们都已恢复平静并趋于理性,但正是由于对方现在比较理智,所以依旧不可以犯错,否则会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签。在这个阶段,对方普遍会重新考量,你们适不适合在一起,你们的爱情是否正确,即分手决定的合理化。如果被退回距离期,第二次的距离期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。

按理说,这个阶段的你自身心态应该已经稳定了,那么就可以找到契机,与对方进行简单的线上浅沟通,为什么是浅沟通呢?因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友,所以只能聊聊近况,叙叙旧,切记不要聊分手的矛盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心,为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化,配合自身的社交平台的展示,让对方继续产生好印象。

这个阶段对方的情绪很容易反复无常,对你忽冷忽热,请一定要保持镇定,对方只是在思考你们的关系,因为你们的关系突然亲密起来,会让TA重新陷入纠结,你要做的就是顺其自然,维持之前的状态就可以了。在这个阶段中,只要对方不排斥你,那么基本上离成功还差一步。

4.怀念期

挽回不怕你一直做对,怕的就是你做错,有时候只要做错一步就能把关系打回原形,所以我一直提倡的挽回节奏是“温水煮青蛙”。怀念期,对方会想起你们之前美好的回忆,当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文,或者听一些情感类的音乐,或者主动与你在朋友圈互动,说明已经进入了怀念期。

这时候就可以提出具体的邀约,比如上次说好的答谢,这次就可以约对方看电影,吃饭,唱歌等,尽量选择之前常做的约会项目,去熟悉的地点,因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。当然,不包括开房做爱做的事,一定要有自己的底线,没有人希望自己被对方看不起吧?

就算对方不开心,那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度, 在你拒绝对方后,对方会对你产生思考,好奇你为什么不顺着自己,是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意,开始紧张你的时候,那么这时候你就能掌握主动权。

要记住,复合永远不在于口头承诺,不在于对方答应你“我们和好吧”“我们重新在一起吧”“我们复合吧”,既然你们能恢复之前恋爱的相处模式,能正常联系,能正常约会,能正常发生肢体接触,那有何必急着去求证口头承诺呢?安全感是自己给自己的,不要依赖口头承诺,要相信水到渠成。

挽回是慢工出细活,不是“快、准、狠”,毕竟感情是两个人的事情,你永远无法通过施加外界压力来逼迫对方复合,这是不现实的。离开对方的日子里你也要积极的生活,无论最终结局如何,付出的努力都将让自己成为最大的受益者。挽回要做到不随着自己性子胡乱操作,毕竟挽回爱人不是游戏,正确的时间阶段做正确的事将大大提高成功几率。

2019.10.24更新补充

很多人私信我关于距离期〉空白期〉思考期〉还念期每个阶段该停留多久,那么今天就做一下补充

1.距离期需要停留时长

这个就是上面提到的最佳挽回时间,也就是需要冷处理的时间,同时也是重新复联的时间,这么讲应该是比较通俗易懂了。大部分的人时间都集中在两周至四周,少部分人在一个月,极少部分需要几个月时间。

2.空白期需要停留时长

空白期也就是复联初期,其实这个时期停留的时间主要是看聊天是否顺利。一般来说空白期的聊天频率不超过一周三次,每次不超过五六句。假设顺利的前提下,那么只需要安全度过两周至三周,就可以说明对方的情绪已经逐渐平稳,这就是可以进入怀念期的标志了。那么我们接下来就可以在聊天中植入模糊邀约,为怀念期的邀约做铺垫。

那么一定有人会问什么样的聊天才是顺利的,如何判断?

敲黑板,重点来了。一般复联初期对方会有三种反应:不回,热情,冷淡。

01.不回

对方不回复你,那只能说明三点。第一,冷处理时间不够,还是看你不爽。第二,你的改变和提升不大,对方不买账。第三,距离期是不是做了什么暗示对方或者敏感的事情。

不回怎么办?只能继续再冷处理一周试试,同时继续做改变配合展示。一周后还不回,麻烦大了,问题很严重,描述好详细情况来问我吧。

02.热情

好了,我知道你会很开心、很激动、睡不着、甚至想“大声宣布,对你依依不舍,连隔壁邻居都猜到,我现在的感受”忽略掉乱入的歌词。总之,你很爽,但请你控制你自己。

对方的热情只代表当下这一刻的情绪,不代表下一秒,不代表明天、后天等等,一次热情也可能是对方晚上中了双色球五块钱。言归真正,所以一定要沉着冷静,只有连续的热情,或者是热情聊天积累三次及以上,才可以说明你很顺利,那么恭喜你顺利进入怀念期,这里没你什么事了,看下一段就好。

03.冷淡

冷淡应该是复联初期的主流现象,也是大部分人挽回中最头疼的事情。首先你应该明白对方冷淡的原因,第一,对你仍然有排斥,虽然经过冷处理后已经明显减少,但依然存在。第二,对方在考验你,不知道你是否真心想要挽回,不知道你会不会轻易放弃。第三,对方还在观望和犹豫,你的改变还不够,还没想好要不要复合。第四,仅仅是不想让难堪,其实内心已经死心。

第一二三种很简单,这次冷淡那就尽早结束对话,并且调整自己后面的话题思路,尽量选择对方感兴趣的话题。同时这次不能表现出失望和挫败的感觉,而是要表示出自己的真诚,让对方感受到你的态度。接下来继续做改变和展示,继续提升吸引力,让对方看到你的进步。第四种,这种情况就不要聊了,还是整理整理自己的情况来寻求帮助。

2019.10.31更新补充

1.思考期需要停留多久

思考期顾名思义就是观望期,对方在经历了空白期后至少不那么反感你了,但是还没有完全认可你,所以选择持有观望,一般来说思考期大约在两周至三周。那么对方主要观望的是什么?第一,你的价值是否在上升。第二,你的状态是否让对方重新感觉到舒适。

因为在经历一次失望甚至伤害后会有应激反应去本能的自我保护,谁都不愿意重蹈覆辙,潜意识会告诉自己复合是有风险的。那么需要在朋友圈去持续的刷存在感,去向对方展示自身持续不断的积极的变化,去证明自己重新拾起了丢失的优点。

同时,聊天中开始建立舒适感,如何才能做到舒适呢?

01.聊天内容无压力

就算心态再好的人其实都不可能百分百没有需求感,面对自己喜欢的人,面对可能要失去的人,都不可能稳如泰山,毕竟人非圣贤。但是一定要控制自己的情绪,不要对方给你一点热情的反馈你就喜形于色,一秒破功。

思考期前期至少还是双方心理博弈的过程,后期才能表达一些“我好像有点想你了”“我昨晚做梦好像梦见你了哎~”,但不是表达“我们还有可能吗?”“你还爱我吗?”“我爱你”等等。思考期后期只能表达想念,是不可以表达挽回的。(敲黑板,再次重点,别打瞌睡了)

02.聊天中频率的把控

聊天一直是所有人头疼的点,因为很多人平时聊天就有问题,更别提挽回了,往往焦头烂额,太难了。而聊天本来就不是速成的,需要社交直觉、谈资积累、幽默感、推拉技巧等等,今天就说说最简单的节奏把控。

首先聊天讲究一来一回,对方发一句,有些人可以发三五句,甚至满屏幕。这里没让你刷屏,更没让你刷双击666啊老铁们。对方发一句,你最多发一两句吧。但也不能控制的很变态,对方一句你一句,对方两句你两句,对方三句你三句……莫非是展现“押韵最基本的排比”,不能让自己看起来像个没有感情的聊天机器。

03.聊天字数的把控

同样,和上面保持一致,对方一句一个字,你也发一句,但你发几百个字,甚至发个论文长度的,然后你被拉黑了。最后你委屈巴巴的跑来和我说“老师我按照你说的做了啊,对方一句,我也一句,没错啊,怎么被拉黑了?”对不起,原谅我想原地爆头。

所以字数也不要相差的太夸张,节奏不一致很容易让对方感觉到压迫感,这就和我们需要制造的舒适感相反了。

04.聊天时间的把控

同理,和上面一致,你上午10.00发了一句“在吗?”,对方凌晨02.00回了一句“在的”,你立马秒回复“在干嘛?”,不好意思,拉出去爆头十分钟。好了看过来,当然我举例的是夸张的例子,但真实存在不要怀疑。不要给对方一种你时时刻刻守着手机等待回复的感觉,会让对方觉得你无所事事,甚至像个监视者,想想都是后怕。但有时候真的碰巧对方回复就看到了,那也请等等。

同样,没有感情的聊天机器会这么做。对方隔了五分钟回复,我也隔五分钟。对方隔十一分钟,我也十一分钟。对方隔两小时凌晨12点回复,我隔两小时凌晨2点回复。这种匠心精神不能用在这里,这种特殊时间点,大家都准备睡觉了,那你隔个十几二十几分钟就行了,差不多就行。

所以一定要活学活用,举一反三,不要走火入魔了

05.思考期结束的标志

思考期结束的标志就是当你表达想念的时候,对方不抗拒你,说明你已经顺利度过了思考期,恭喜你,对方对你已经没有抵触。如果表达想念被抵触怎么办,重新在思考期走一遍就行,不需要断联不需要退回距离期。但是不幸表达了复合被抵触,那么请回到距离期吧。

2020.9.21更新补充

评论区留言关心比较多的是异地恋分手是否适用,这里补充一下关于异地恋的挽回操作

1.适当的施压,制造见面的机会

我们都知道挽回不能施压,主要指的是同城恋爱状态,同城恋的状态下对方会感觉你随时在身边要发动进攻,对你的戒备也很强,那你再去施压就是飞蛾扑火了。

异地的情况就不一样了,分手后对方的心里其实是有一些失落感的,因为大部分异地恋分手的矛盾都离不开“相思苦”,都曾有过心累的瞬间,尤其是看到其他情侣手牵手很恩爱的压马路时,心里特别不是滋味。最容易得到幸福的方式,但对异地恋来说却很难。

只要你没有做极端的挽回操作,其实可以尝试去找对方的,但是不要直接冲过去堵门,一定要看清楚。可以选择在对方住处的附近,比如书店、饮品店、咖啡馆等。

首先,这些场所都是慢节奏、放松的氛围,你告诉对方“我在你家附近XX店呆了一会儿”,对方第一反应不会认为你是来纠缠的,因为如果你是来纠缠的,不会有心思去喝东西。所以,你的地点已经向对方释放了你的友善和安全感。

其次,你可以和对方表达你的来意“方便的话可以叙叙旧,咱俩好像也有段时间没见了”,这里同样也是给对方一种轻松的氛围,通常情况,对方都会觉得“来都来了,见见呗”。切记,一定不要说“我们谈谈”“我们们聊聊”。这一点我在其他文章都讲过无数次了,会给对方一种要谈判的感觉,很严肃、很紧绷、很压抑。

最后,以退为进。你可以加上一句话“我已经买好明天几点回去的票啦,如果没见到其实挺遗憾的”。亮出自己的底牌,表明自己不会长时间逗留纠缠的,还是释放安全感。让对方做选择,但是也表明遗憾。

如果没有特别的作死,没有涉及很严重的原则性矛盾,见一面是不难的。难就难在你能不能做到尊重对方,能不能控制好自己的情绪。

2.异地的最佳挽回时间

关于断联时间其实和同城恋是一样的,假性分手都力求速战速决,不要长时间断联去恶化关系。异地的情况也是尽快过去找对方当面说清楚,很多时候见一面就瓦解掉矛盾了,一个眼神、一个拥抱,胜过你的千言万语,主要还是在思考期见面,而不是距离期见面。

真性分手也是如此,断联时间取决于分手的严重程度,两者成正比关系。

①距离期(排斥期),异地也是选择减少联系或者断开联系,因为对方的戒备心是客观存在的,这个阶段你做什么都是无用功,不如好好调整自己和生活,等待机会。

②空白期,异地也是选择试探性的话题来测试对方的戒备心是否削弱,测试通过,说明你们可以进入到普通朋友身份了,但是现在贸然前行也是风险很大。即使同城恋,这时候也是不好去邀约见面的。一定要记住“守得云开见月明”,心急吃不了热豆腐,烫坏了嘴得不偿失。

③思考期,异地恋在这里的操作是不同于同城恋的。接手了这么多的案例,我发现同城恋在思考期比较容易达到好朋友的身份,但是异地恋会经常遇到瓶颈。异地恋在思考期经常会出现发消息得不到及时回复,可能是半天,可能是一天两天三天对方才回复,或者直接消失。

主要是因为异地的客观条件,给到对方的是没压力的状态,时间和空间上都是很轻松的。所以,对方很多时候都是看心情决定回不回,而同城恋是有一种紧绷感的,对方会觉得不及时回复可能你分分钟会冲过来,感觉你就在周围。

那么如何操作呢?主要就是看对方回复的情况来决定,真的遇到对方爱回不回,一两天回复一下甚至消失的,那就赶紧去见一面了。因为你每天绞尽脑汁想话题换来还是同样的结果,要明白对方不回复你,不是你的话题出了问题,是异地这个客观条件导致的。

时间拖得越久,可能连普通朋友都算不上了,每一次不回复都增加了你们之间的尴尬程度。所以,请立刻过去找对方。给到他一点压力,见个面去升温一下你们之间的关系,及时打破尴尬。

④怀念期,这里的操作就看你的思考期是什么情况来决定了,思考期对方热情正常回复,就还是按照正常的节奏去线上聊天就行。到了怀念期,正常的去邀约,或者找借口去见对方问他是否方便,假如约了两次还是失败告终,也是需要强行去见面,不能等你们关系降温了再去见面,需要趁热打铁。

3.异地恋挽回关于见面的注意事项

①形象很重要,特别重要,非常重要。在经历长时间未见面的状态,加上你们分手的原因导致失望累积,对方对你的印象一定停留在比较差的状态。不管你们是吸引力缺失导致的分手,感情疲惫导致的分手,信任缺失导致的分手等等,分手后第一次见面的形象决定了他能不能对你态度有改观。

你是垂头丧气充满哀怨,还是精神饱满?你是蓬头垢面还是打扮的干净整齐?你是保持原样甚至形象倒退,还是可以让对方眼前一亮?一切都取决于你自己。

②不提复合和挽回,只聊近况和对方的生活情况,先试探对方的分手决心。之前有做的不对的地方,做好基本的道歉,轻松自然的语气会拉近你们的关系。地点如果有你们常去的熟悉的场所优先选择,有你们快乐的回忆的场所优先选择,有你们特殊意义的场所优先选择。

③异地恋分手的原因主要就是“异地”二字,很多鸡毛蒜皮的小事由于异地被放大了,再加上一方回避会错过最佳的沟通时间。

所以结束异地是挽回异地分手的最佳方法,但是不建议女挽男这么做,女生相对男生是弱势,并且女生放弃在自己城市的工作,跑去男生的城市显得过于倒贴且卑微。男挽女可以利用这次见面机会和对方表达结束异地的计划,但是一定不要表达为了对方而来工作,这样会给到很大的压力。可以从工作的未来发展来合理化,然后让对方帮你分析和出谋划策,如果对方很积极的帮你分析,说明也很想你过来自己的城市。如果对方冷淡也没事,你先过来,后面的都好说,先拉近距离。

至于值不值得看自己,离开自己熟悉的地方去往陌生的城市,一定是困难重重。但挽回本身就属于增加投资的行为,投资必定有风险,值不值得你这么做,取决于你自己来权衡。

异地恋分手挽回比同城恋更难,跟随你们自己内心的选择就行,这样才能不留遗憾。

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