想挽回,先断联

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在挽回初期我们经常听到一个词:断联。顾名思义就是中断联系,说得直白点就是一段时间内你在对方的生活中突然消失了,“死了”,再也没有消息了。

但是为什么说要挽回,先要断联呢?

先讲个故事吧。

我以前认识一个女孩子,减肥健身中,每天跑半个小时步,定期举铁,也会控制饮食,总之挺辛苦的,我也觉得她很有毅力。

直到有一个周末我看她发了朋友圈,是在吃火锅,图片的一角还能看到芝士蛋糕——这些应该都是她开始减肥之后没有碰过的东西。

我就在评论里问她是不是减肥成功了,她回我说,没,今天称体重发现居然还比上周胖了,心情不好决定吃点好吃的安慰一下自己。

如果这个女生的目的是减肥瘦身,那么当她发现自己胖了一点的时候,正常的反应应该是“反思和调整自己的减肥方法”,来进一步达到自己变瘦的目的,但是她的做法却是完全相反的——她吃了很多不健康又高热量的食物,必然的结果只能是第二天体重继续上升。

因为“发现自己胖了”所以“吃点好吃的”,这显然不太成立。

但后来我注意到了,她的回复里有一个一开始被我忽视掉的信息,她提到了“心情不好”——也就是说,真正的因果关系是因为“发现自己胖了”所以“心情不好”,又因为“心情不好”所以“吃点好吃的”。

这就好理解了很多——在心理学上,这叫做“情绪性进食”,就是当负面情绪累积到一定程度时很容易化悲愤为食欲,通过吃来安慰自己、抚慰情绪。

然而事实上,这个行为仍然是不理性的,因为我注意到,她说她这么做是为了“安慰一下自己”,但是能够确定的是,当她之后发现自己的减肥计划受到影响时,一定不会觉得自己被这顿大餐“安慰”了。

她的情绪只会遭到更大的波动,减肥的积极性也会被进一步挫伤。

这是一个无休止的恶性循环——糟糕的情绪,只能带来糟糕的行为和更进一步的糟糕情绪。

挽回也是同理。

其实分手之后最难熬的就是那一颗被伤害的心,最难做的就是让这颗遍体鳞伤的心平静下来,不再去想过去发生的种种,不再去想美好的回忆和痛苦的纠缠,不再去恐惧没有他的日子要怎么继续。

只有让你的心绪平静下来,不再那么焦躁,不再想那么多,你才能做到去面对这个事实,去承认它已经发生了。

你需要一个好的心态,才能用一种理智的辨析态度去回忆你们之间的过去,判断在过去的那段关系中,你们两个到底是以一个什么样的姿态在交往,他在这段感情中是什么样的,你在这段感情中是什么样的。

如果想明白之后发现对方就是一个好吃懒做什么也不会的大傻子那自然而然就不会对ta再抱有什么莫名其妙的期待了。

如果发现对方还是对你很好的,只是你们之间有一些问题一直在挑拨你们的争吵,退散你们的感情,那可能你会想要去试图挽回一下,只要心里有爱,身体有行动,那最后肯定会有好的结果。

另外,断联可以让你更好的做好自己。

你连自己都做不好,又怎么去和别人相处呢?

很多时候情侣间的矛盾其实就是因为习惯了自己的行为,却习惯不了别人,又或者将对错看得太过分明,对的就是对的,错的就是错的。

这种思想往往会让两个人都很累,生活中很多问题都是没有固定答案的,不同的情况有不同的分析。感情本身就是两个无论是性格还是行为都不同的人相互妥协才能得到幸福。

两个人想要一直走下去是一个求同存异的过程,你需要清楚的了解对方,而不是一味地要求对方,并且去为了共同融合更加高标准的要求自己。

简而言之,无论你是否想要真正的分手,断联都是必须做的一件事情,古诗云,不识庐山正面目,只缘身在此山中。

道理大家都是懂得,关键在于你是否真的去做了,这才是导致结果不同的最大原因。

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