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分手后没有互删微信还能复合吗?

来源: 幸福情感网 阅读数:49644
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会的。

因为放下一个人没有你想象的那么容易。

一段感情给一个人带来的改变那么多,你凭什么认为分手后他就会立刻忘掉一切?

他什么也不说,只是因为他需要时间消化这个事实,他需要勇气接受这件事。你也是一样。

每当我看到那些失恋者在我面前痛哭流涕,控诉前任的绝情时,我就会问他们:你是不是觉得对方离开你之后过的很快乐?

这不过是你的错觉罢了。

你太伤心了,人总是要找一个发泄口,把自己放在一个受害人的角色上,这能让你稍微好过一点。

而他也是一样的,他也觉得自己是被你伤害了。

他没有删掉你的微信,可能在很多个深夜里,他打开过你的朋友圈,一条条看你的状态,翻开你们的相册,一张张看过去的合照。然后打开跟你的聊天对话框,打完一行又删除,删除之后又输入。

反反复复,但你的手机始终没有收到任何消息。

他没有想过跟你复合吗?不可能的,这是我作为过来人的经验,每个失恋的人,无论他是提出分手的人还是被分手的人,他留着前任的微信,就是在给自己留一个选择。

放不下,所以删不了。

所以你问我,分手之后没有互删微信还会复合吗?答案不言而喻。

而为什么那些没有互相删微信的人,有的能复合的了,有的却没有复合呢?很简单啊,那些没有能力解决问题的人,他们连问题的本质都看不到,更不会改变自己和引导对方,所以他们即便心中还有情,也没办法复合。

这跟有没有删掉微信关系不大,有的情侣拉黑删除了依然能成功复合,因为他们找到了正确的方法,解决了感情里的拦路虎,但是有的情侣分手后就算亲密到可以进入彼此的身体,他们依然是在互相伤害,用不成熟的方式做着自以为是在挽救感情的事。

这么说吧,只要你们还有情,无论是爱还是恨,只要还有情,就有可能会复合,就看你们想不想、能不能了。

■■■■怎样做才能复合?■■■■

1、 复盘,找到彼此恋爱模式的差异

2、 为对方的需求优先排级(arrange sth in priority order),警惕情绪陷阱

3、 自我认知(self-recognition)系统升级,对接新的相处模式

4、 “不可得性”刺激占有欲,辅之以“让位式”沟通方法

【Part 1】复盘,找到彼此恋爱模式的差异

复合都是讲究方式方法的,我举一个实际的例子。

我曾经带过的一个案子,男生想要挽回,说尽好话,女生都不听。

女生拒绝和男生沟通的主要原因就是把自己打造成了一个受害者,觉得失恋让自己特别难受,陷入到自己的情绪里,拒绝任何的沟通。

两个人在一起一年多,女生物质条件优于男生很多,而且对男生特别好,但是男生因为自身缺乏安全感,反而不习惯女生表达爱的方式,所以不停地去作,对女生提出一些很无理的要求,而且两个人发生矛盾以后,女生主动想去沟通解决,男生也是回避状态,最后女生受不了提出了分手。

拿到这个案子的时候,男生说自己也不明白,为什么这个女生对自己这么好,自己还会这样去闹,而且曾经的恋爱模式也不是这样的。

其实这是源于男生和女生的恋爱模式有本质的区别。

☀分手的主要原因:恋爱模式不同!!!

男生的模式

通过跟这个男生的深入交流,我发现这个男生缺乏安全感不是没来由的。

男生认为,父母对自己的关心和好都伴随着希望自己变得更优秀,所以对于男生而言,他认为爱是有条件的,这个世界上没有无缘无故的爱,所以男生认为“女生对我好,其实是带目的的,她可能随时会离开我,所以我需要她证明是爱我的”。

因此他会通过一些外部的行为来逼女生去证明“我爱你”。在这个过程中,男生看到女生为了自己付出很多,情绪上处处让步,看到这个女生为他经历了很多的不开心,他才会感受到自己被重视了。

换句话说,只有作的时候,让对方为难的时候,他才能清晰地感受到被爱。

女生的模式

女生心中,父母对自己的关心和好都是无私的,无论自己发生什么样的事情,父母都是无条件爱自己,所以女生认为“我爱一个人,我就要对他好,我也会积极去表达我的爱”。

两个人在不了解对方恋爱模式的情况下,一直处于沟通不当的状态,所以其实女方在这段感情里付出了很多,但是并没有得到男生的反馈和付出。

她觉得自己是一个受害者,认为因为男生的原因才导致感情的失败,所以她拒绝沟通,也觉得这段感情对于自己而言太受伤了,自己也需要一段时间冷静,而不是去直面。

有时候呢,拒绝和你联系,不想和你说话,是对方缓解疼痛和焦虑的一种办法。既然是如此认真的分手,既然下定了决心,TA也不想让你觉得这次的分手就是一次胡闹或者笑话,所以此时TA非常渴望,自己有一个“没有你的空间”。

【Part 2】为对方的需求优先排级(arrange sth in priority order),警惕情绪陷阱

这时候大部分人可能都会像这个男生一样,犯的一个错误就是,不管对方此时渴望的是什么,都单刀直入的去表达自己的需求。

如果对方的态度是排斥的,你自己明知道对方现在不想跟你复合,但是因为她这个需求与你想复合的需求相悖,于是你就自动屏蔽了她的这个需求,还是不断的去道歉求复合,那你就太自私了。

感情当中彼此的需求没有高下之分,但是说实话,想挽回的那个人,情感需求更旺盛,但是也更不重要,这是大实话吧。到现在还把自己的需求摆在第一位,你想复合就复合,不是自私是什么?

你要真的想挽回,得尊重对方对于分手这件事的态度,说白了,她想要回避沟通,OK,她有这个权利,如果因为她回避沟通你就攻击她,指责她,那就是你的问题,你根本就不会给她提供情绪价值,你对于她来讲就是“看见他就想起伤心事”的负累。

这是对她的压力。

也没必要怪自己自私,没必要怨对方无情,这是情绪的陷阱。

失恋者的脑子里经常在想什么呢?——

我这时候不去挽回她是不是就没机会了?

她为什么不回我的消息,是不是现在很讨厌我了?

她是不是准备喜欢别人了

……

越胡思乱想,自己的负面情绪就越大,就会越把自己的想法当真。其实这只是你的情绪在屏蔽你的理智,它驱使你这么想,因为它被你的需求感和欲念所控制。

情绪欺骗了你,其实事实并非如此。

这些超强的负面情绪,使你变得战战兢兢,不知不觉把自己的需求排在了对方的前面。而我要告诉你的是,只有战胜这一切,你才能走出这个怪圈,不至于把挽回这件事快速搞砸。

现阶段把对方的需求优先,最好的表达就是:我知道你需要时间和空间,我不会骚扰你,我也会接受你分手的决定。

她不想交流不用问为什么,这时候接纳约等于尊重,爱她就先接纳她的所有负能量。

【Part 2】自我认知(self-recognition)系统升级,对接新的相处模式

男生的认知局限在一个比较幼稚的阶段。原生家庭中形成的关于亲密关系的思维模式,已经阻碍了他在新的关系当中的前进,对于正确爱一个人,你可能也有着错误的认知。

我建议这个男生呢,拿出特定的时间,将自己的感情和生活重新进行细致的规划,通过自己的重重目标的实现,逼迫自己进行自我价值感的重建。

学习、检讨、培养兴趣,丰富业余生活,转移注意力,避免在失恋的泥潭里挣扎,自己为自己创造安全感,并积极的在朋友圈分享自己的成长。当你能够给自己安全感的时候,你就不会胁迫对方为你做什么,相反,你还能给她也创造出安全感和归属感。

然后你才能清晰的找到并关注对方的情感需求,换种方式来面对对方的需求。

☺☺☺Tips:

a. 主动为对方的生活排忧解难,比如提供物质价值和精神抚慰,不要只是嘴上说说

b. 积极面对和接受对方的排斥和日常的拒绝,控制需求感

c. 不要回避激烈的冲突,反复沟通解决

d. 倾听,并站在对方角度上考虑问题

e. 每一次深度沟通后,心平气和表达感受

f. 给予对方开放式选择

【Part 3】“不可得性”刺激占有欲,辅之以“让位式”沟通

男生在挽回的过程中,先是做了长达三个月的知心大哥哥,对方无论怎么排斥也不会跟她起冲突,渐渐的女生就习惯了这样的相处方式。这就好比温水煮青蛙,她习惯了之后男生很难有突破,这时候想要突破的话,需要做出新的改变,进行“不可得性”的建设。

♡依赖建立起来之后再主动抽离进行刺激,对方便会产生占有欲,这是心理学上说的损失厌恶(loss aversion )心理。

越是觉得会失去现在这种安逸又舒适的状态,越是会产生失去一个人的恐慌感,这种恐慌感有时候甚至会覆盖原本对你的怨念。

其实占有欲和情感矛盾不是互相排斥的,前任可以既对你有占有欲又想远离你,而我们建设“不可得性”的目的,就是加剧对方损失厌恶的心理,促进占有欲占领上峰,然后再跟对方进行深度沟通,挽回就能事半功倍。

男生在后期回复消息变慢了,对方反而开始变得主动,然后我建议他“让位式”深度沟通,将主动权放出去一部分给对方。

原本的知心大哥哥的位置呆的时间差不多了,男生复合的拐点就可以自己创造了,比如当她问“你在干嘛”时,回复的公式是“先后撤至合理身份-再轻轻带出对方心理”的疑问句。

“我没有在干嘛,是在做一个好朋友应该做的事哦,默默等待~”,表明自己依然守在一个朋友的身份状态里,但是也能做到承担寂寞和付出成本,然后问“你是不是在关心我啊?”,让对方意识到自己已经不是原本的心态。

感情的问题不能是直接甩锅的,你有的错误要改。对方有的错误要引导而不是直接去指责。大部分的被挽回者,都是被耐心、包容性和无数次深入的沟通打动,重新把自己的保护壳打开。

我带的这个男生说,复合的那天并没有发生特别的事,没有想象的郑重其事,只是一句“你是不是在关心我”得到了肯定的答案,他就知道原本那个她回来了。

我给你的忠告是:挽回过程中我们可以用一些小的技巧让对方觉得暖心,但是大方向上,不得不说,再次打开对方的保护壳,是一个长期情绪安抚和积极情绪价值提供的结果。就算原本对方是把你拉黑了,情感链接重建的过程也是一样的,只不过更长一点。

所以说两个人有没有互删微信,你们都有可能会复合。如果你现在还能跟对方偶尔聊天,知足吧,好好挽回,别那么多疑问了。

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