情侣吵架闹分手了,怎么和解?

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导师寄语:

分手后,苦苦哀求对方,却无法得到原谅;付出自己的所有,她却无动于衷;恳求见对方一面,她却说“别来打扰我”。当你用尽所有办法后,发现她的态度仍然非常绝决。

一、学员案例

去年七月初,我在同事介绍下认识了小鱼。我不太喜欢相亲,因为碍于同事的面子,我抱着试一试的心态见了小鱼,立刻就被她甜美可爱的样子吸引了。小鱼当时是销售助理,性格活泼开朗,言谈举止也都是我喜欢的类型,那天我们聊了很多,还一起吃了晚饭。在聊天中发现,我曾上大学的城市也是小鱼老家,而且我们都喜欢电影和慢跑,这些共同点让我们的距离拉近了很多,之后我们经常在微信上聊天,不过每次都是我主动一些。我们像朋友一样,交往了一个多月,我也通过介绍人询问小鱼的态度,同事说小鱼觉得我人还不错,但她并不确定我们合不合适,还是继续做朋友多了解一些再说。我对小鱼更加殷勤,主动约她见面,时不时的送她一些小礼物,每天晚上都去接她下班,时间久了小鱼身边的朋友都知道了我的存在,2019年八月中旬,我们正式确立了关系。随着彼此的了解,我们之间的性格差异越来越明显,我性格内敛,而小鱼特别活泼,她觉得我太闷,经常跟朋友出去玩。而我觉得恋爱以后,她应该多陪陪我。所以我们之间经常会有些小摩擦,可是我觉得情侣之间偶尔的吵架拌嘴是不可避免的,对此我比较包容。

其实,我内心真的很看重这份感情,自认为对小鱼也是非常呵护。但她对我始终忽冷忽热,有时跟我非常甜蜜,有时却好像忽视我的存在,一整天都不会主动联系我,这让我心里很不舒服。我一直认为自己多付出,就能维持两人关系稳定,所以每次有矛盾我都会妥协,主动认错,哄小鱼开心。没想到我做的这一切,却为我们的关系埋下隐患。后来小鱼转岗做了业务,平时接触的人群也发生了很大的变化,她开始对我越来越挑剔,总是拿我跟那些人比,说他们年轻有为、能言善辩,而我却一直墨守成规,除了上班,就喜欢窝在家里看电影,打游戏。每当我听到她说这些,一方面认为她嫌贫爱富,另一方面又有些不自信,觉得自己有些失败。我的话里话外开始对她冷嘲热讽,也会说一些自我贬低的话,小鱼听我这么说,也非常生气,她说对我非常失望,没想到我这么不求上进。我们因为这件事,经常发生争吵,有时甚至提到分手,但这些也都是气话。

可每次吵完,我都会非常后悔,主动给小鱼道歉,求她原谅,又给她买礼物,哄她开心。我总希望磨合一段时间,彼此适应了,就会慢慢好起来,所以开始加倍对小鱼好,每天上班送下班接,早晨还会给她准备早餐,但是小鱼对我的态度却始终没有改观。直到今年六月份,有一天下暴雨,小鱼给我打电话说她没有带伞,而我正在打一场游戏的挑战赛,匆匆应付她后,就继续玩游戏。小鱼回来时,全身湿透了,而我还沉浸在游戏中。她摔了我的键盘,我怎么解释她也不听,家里的气氛非常压抑。第二天,我们正常上班,我又给她发微信道歉。从那天以后,我们进入了冷战期,小鱼基本不跟我说话,她回家也越来越晚。我去她公司接她,她很厌烦,说让她静一静。我的心情特别焦躁,不知道怎么才能让小鱼原谅我。我开始减少打游戏的时间,变着花样的给她做饭,甚至不时的变出一个小礼物,这些都并不能改变小鱼对我的冷淡。

我开始有些慌了,又听朋友说,最近有人追求小鱼,听说还挺有钱的,但是小鱼一直没同意。我却觉得小鱼变心了,她对我冷淡都是因为有了条件好的追求者。今年六月下旬,一次不大不小的争吵,我当时情绪也不太好,推搡了她一下,说她见异思迁,早想找个有钱人了。她委屈地哭了,又提出分手,还一边哭一边赶我走,我整个人都懵掉了,只得收拾一下暂时借住到哥们家。我一直对自己说,小鱼说的都是气话,就跟以前一样。第二天早上我回家找她,她不在家,给她打电话也不接,我慌了神,就跑到她公司找她。可她根本就不愿意见我,之后的几天我不停地打电话,发微信,可不论我怎么辩解、乞求,都完全没有任何效果。我还买了99朵白玫瑰,跟她道歉,甚至买了一枚小鱼曾经特别喜欢的钻戒,想要给她承诺,但小鱼都拒绝了,她已经开始不接我的电话,并且拉黑了我的微信。我彻底不知道该怎么办了。

二、专属挽回方案

咨询师听完我的陈述,帮我详细分析了分手原因,也终于解开了我分手后的所有困惑,下面是我自己的一些总结。

1、重塑形象,展示价值

之前,我觉得自己已经没有什么希望了,现在却对挽回小鱼充满了希望,我非常急迫地想要挽回,总怕时间耽搁的久了,小鱼就被别人追走了。咨询师告诉我,错误的相处模式以及投资对比,让我处于两人关系中的低位,小鱼高价值和我的低姿态已经成了这段感情中的既定的模式和印象,这个问题不解决即便挽回了对方,后期的相处依旧会出现问题。另外我对小鱼来说是缺乏吸引力的,从目前情况来看小鱼对我已经完全没有兴趣了。现在,小鱼分手态度非常坚决,对我比较抵触,也肯定不想跟我接触,所以挽回的第一步要做的是快速恢复我们之间的联系。为了缓解小鱼对我的抵触情绪,需要进行两次简短的断联,总共10天左右,首次断联的时间是5天,我不能联系小鱼,不再对她施压,给她充分的时间缓解对我的紧张情绪。在断联期内,咨询师安排了《构建吸引力》《聊天地图》《长期关系维护》等,一方面下一步复联及见面时的互动做好技巧上的准备,另一方也是为了帮我重新树立信心。还根据小鱼的喜好,帮我打造了新的形象,力图让我们见面时,可以眼前一亮。

说实话,断联初期真的很难熬,我经常控制不住自己想要联系小鱼,都在咨询师的劝说下艰难地忍住了。咨询师说我和小鱼的介绍人,是现阶段可以利用的资源,她和小鱼是同学一直都有联系,所以第一个断联期后,我先通过同事转交了给小鱼买的戒指和一封信,信是在咨询师指导下写的。小鱼:这段时间我反思了很多,先为之前冲动的行为给你道个歉,我不该在分手后给你施加压力,骚扰你,纠缠你,真的很对不起。其实,我在回顾我们的感情时,也发现了很多问题,正如你所说,我们真的不太合适吧,也许分手是最好的决定。

那枚戒指其实是我们刚在一起时就买好的,原本打算在我们恋爱一周年是送给你,没想到已经等不到那个时候了。它是为你准备的,所以只能属于你,也算我彻底放下这段感情的一个仪式。从你收下它的那刻开始,我尝试开始新的生活,毕竟我们都真心付出过,好聚好散,以后还是朋友,祝你幸福。

在得知小鱼接受了我的信和戒指以后,我又给她打了一个电话,小鱼这次接了电话,对我的态度也缓和了很多。在听完我说的话后,她说听到我能想开也很欣慰,先替我保管这个戒指,等我找到了新的幸福,她会以朋友的身份送还给我。听到她这么说,我简直喜出望外,但是根据咨询师的提醒,我控制住了自己的情绪,因为达到了预期目的,我跟小鱼说谢谢她的理解,然后结束了聊天。我尝试发了验证信息,小鱼通过了添加请求,我以为又可以重新跟她联系了。可是咨询师告诉我,现在要开始第二个断联期,因为之前的道歉信和电话在一定程度缓解了小鱼的抵触情绪,所以这个时候一定不能过多的暴露需求感,这个时候跟目标的互动应该循序渐进的增加频率。在咨询师的指导下,我开始在朋友圈发一些积极向上的生活状态。朋友圈的展示,一方面是为了在断联期间保持一定的联系感,另一方面也为了让小鱼看到我分手之后确实在改变,确实在开始新的生活,在之后复联时能够更容易与小鱼建立联系。

2、展现价值,再次吸引

断联一周之后,我和小鱼在微信上有了第一次聊天,彼此简单的说了说近况,然后根据咨询师设定的话题闲聊了一会儿,最后是我主动终止的话题,我说有时间正儿八经的吃个分手饭,小鱼没有拒绝。之后,我们又循序渐进的有过几次互动,咨询师都会提前帮我安排话题,确保聊天的内容能够维持小鱼的谈话兴趣,并在其中预置一些幽默调侃,保持气氛的舒适融洽,而我的姿态始终设定在朋友状态,尽量的收紧需求感,不给对方压力。在挽回的复联初期要注意目标与你的互动体验,当聊天的时候对方感受到的不是压力,而是在不停的获取情绪价值,认为偶尔和你聊聊天是一件愉快的事情,目标才会愿意保持联系感。两周后,我们已经建立了相对平稳的联系,像普通朋友一样正常的沟通,期间还以吃分手饭为借口见过一次面,刚见面时,她说我的形象改变挺大的,感觉帅气了很多,而且还比以前幽默了。第三周的周四,我了解到小鱼要修年假,咨询师说这是一个可以把握的机会。

小鱼跟我谈恋爱时,就是因为家里催婚才出来相亲的,所以咨询师决定从根源下手,安排我跟小鱼说自己要回大学参加同学聚会,起初是问她有没有要带的东西,后面话题则是引导她搭我的顺风车一起回家看看她的父母。我们工作的城市,离小鱼的老家不算太远,但是小鱼上班一直比较忙,也好长时间没回家了,她犹豫了一下,同意跟我一起回去。一路上我们聊了一些她家乡的变化,和曾经生活在那里的趣事,整个气氛较好。到了小鱼家后,我主动帮她提行李进屋。当时临近中午,小鱼妈妈正在厨房准备做饭,还客气的说要留我吃饭。在制定这个计划时,咨询师就考虑到可能会有这种情况,所以提前做了几个相应的方案。这时,我看出小鱼有些尴尬,并不想留我,但这次我还是嘴上说着麻烦阿姨了,就留了下来。我主动跑到厨房里打下手,还对阿姨说小鱼喜欢吃我做的红烧鱼。按照之前话术设计,这顿饭后小鱼妈妈对我频频点头。

吃完饭之后又闲聊了一小会我就起身告辞了,小鱼送我出门,因为之前互动比较融洽,她已经不再尴尬,还打趣我哄得她家老太太很开心。我看气氛缓和了,就按之前跟咨询师沟通过的,跟她谈了一些感情方面的话题,从自己刚分手时的委屈和不甘,到开始反思,还有现在一步步学着改变自己的心路历程。其中加入了一些提前设计的情绪引导技巧,小鱼一直默默的听着,没有发表意见,但之后她主动给我发了信息。

3、最后狙击,顺利挽回

小鱼没有拒绝我的试探,我觉得我们的挽回时机已经比较成熟,就有点想要跟她表白,咨询师则让我接下来暂时冷却一下关系,这让我很疑惑。咨询师说如果我推进关系不到位就进行表白,只能耽误挽回进程。之后几天,按照咨询师的要求我主动降低了联系频率,只在睡前聊聊天,简单交流几句,但是感觉却和以前不同,言语间却多少有些暧昧。这几天我和咨询师反复沟通,推敲接下来的复合计划,咨询师说现在的氛围,我们的内心都比较放松,机会难得,一定要在回去前实现挽回目的。我们一直没见面,直到临行前一天,我才主动约她出来采购东西,买些特产带给同事和朋友。我们一起逛了超市,我也带她到我的大学校园看了看。我们彼此交流着对这个城市共同的回忆,小鱼有些感动,说都曾在这个城市生活过,却在另一个城市相遇,这样也算是有特殊的缘分。

当天晚上我送她回家时,我借机对小鱼表白。我说我心里一直挺矛盾的,虽然我们的感情有一段不太美好的回忆,但是我们都为之努力过。我一直都希望你能得到幸福,在这个城市,我曾经错过了你,可现在,我不想在错过,让我再照顾你好吗?小鱼热泪盈眶,她点了点头。第二天,在她家楼下,她有些娇羞地看着我,我看到她手上带着我送她的那枚戒指,在阳光下闪着幸福的光芒。经过一个月的努力,我终于挽回了自己的爱情,之后我一直按照咨询师给的建议在相处中巩固我们之间的关系,让我知道只要找到了正确的方式,才能拥抱属于自己的幸福。

导师结语

在挽回过程中,你想一下,你能做的是什么呢?除了总结反思自己的问题,更加重要的永远是怎么基于你们双方之间的状态,去真正的升高你们之间的关系,而并非沉寂于过去的失去中突破不出。试探对方的情绪反应,再去积极地化解矛盾,升高关系,才是应该做好的事情,而并非是单纯的把你自己想要改变的想法直接抛给对方。

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