吵架后一直冷战,你该怎么挽回他?

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前几日,有个学员找我咨询,说自己和男友吵架后一直在冷战。过了一个星期后还没有缓和的迹象。

但是打电话和发短信对方都不怎么回复她,所以她就到男友的工作单位楼下等他。谁知男友看到她的时候脸色并不好,觉得她这样做实际上是在给自己难堪。

回去的当天晚上就和她提出了分手,直到来找我的时候前任还和她在冷战中。她其实一直都不太明白,为什么事情会发展到如今的局面。

两人以前也不是没有吵架过,也冷战过,但后来都和好了。这次吵架的原因也是一些很平常的事情,绝没有严重到一定要分手的地步。

为什么他这次会这么坚决,好像铁了心一般要和自己划分界限。

但实际上,冰冻三尺非一日之寒。很多问题其实存在已久,只不过以前没有爆发出来,但不代表它就不存在。

而我相信有不少的人也像这位学员一样,刚开始吵架的时候以为和以往一样,没过多久就会和好,但后来发展的情况却出乎了自己的预料。

恋爱度过了甜蜜期,两人渐渐暴露出自己的脾气秉性。生活中,因为一些莫名其妙的小事情争吵、冷战、甚至分手,不仅关系出现了裂痕,也严重影响了心情。

其中,冷战是分手率很高的不良感情状态。冷战的最大威胁不是两个人有意见分歧,而是真正的零沟通、零交流,两个人不能正确的表达出自己的心理需求。因为冷漠的背后,是两颗伤痕累累又纠结无比的心。

很多人不明白,当初那么要好的两个人,怎会发展到势同水火?回忆起点滴的幸福与甜蜜,不甘心就这样失去。那冷战时的你们,又该如何挽回关系呢?

1)转移关注

当他冷淡沉默时,你不用歇斯底里地刺激他的回应;当你们的气氛尴尬时,你不必针锋相对或者赌气回避。如果你主动转移对他的关注,做一些缓和情绪的事情,会有利于挽回关系的。

例如:冷战时,你主动打开电视,看一些搞笑的节目,转移关注,可以有效舒缓紧张,减轻负面情绪。

有时候冷战比吵架更伤人。如果你们已经冷战一段时间了,那一定不要沉浸在赌气和争吵的情境中,你越思前想后,内心挣扎千百回,心里就越不舒服。

你可以用一些共同的兴趣爱好,丰富好自己的生活。

2)趁此思考下你们目前的状态,你们的关系出现了什么矛盾?

当然,在进行总结时,一定要理性面对自己。不要过度的否定自己,也不能过度肯定自己。

在过往很多案例中,我发现被冷暴力分手的女孩,很容易陷入一种不开心的状态中。而这种不开心的状态,会严重影响她对于爱情的判断。

在这种状态下的女人,会经常失落,失望,失魂落魄。而这种情绪,很多时候都会影响到前任的情绪。

所以,在挽回之前,先学会让自己开心,才能在跟前任的联系中,营造愉悦的氛围。这种愉悦的氛围,往往会在挽回中起到事半功倍的效果。

别让他觉得你因为分手而自暴自弃,也别让他觉得跟你分手是最正确的选择。无论如何,想办法让自己开心,是必须的。

3)及时沟通,了解对方想法。

冷战的时候我们很不赞同被动等待,被动接受。

我们提倡的是主动出击、主动交流,让自己手上握有绝对的主动权。

男女双方无论是在生理构造、原生家庭,还是思想教育上,都会有多多少少的差异。

而这些不同也就培养出了不一样的性格,从而影响你们之间的沟通。

这时候,你就需要学会正确有效的沟通方法。

在双方心情得到舒缓的时候,引导对方和你进行积极的沟通,建立与对方沟通的正确方法,寻找问题的根源并尝试共同解决。

否则,你们之间的冷战问题就算解决了,它也依旧会影响着你们之间的感情。

4)提升自己的综合价值。

一定要在前任重新看到你的时候感觉眼前一亮,彻底刷新你在对方心里的旧印象。

因为挽回的核心,是二次吸引。

如果你与分手前的自己并没有不同,两人分手前的问题也没有任何改变的趋向。那么此时的你,对他而言就毫无吸引力,更别谈让他重新爱上你。

其实经营一段感情说简单也简单,说难也难,最重要的是我们要认清在一段感情中我们内心的真实想法。

千万不要迷失在自我盲目中,懂得尊重自己的伴侣,积极面对彼此之间的感情。

这样才能更加幸福、美好。

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